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Chalon Bien-être - Conseils pour une belle peau, à tout âge...

Certes, nous n'avons pas choisi notre patrimoine génétique. Cependant, en tirer le meilleur parti dépend bel et bien de nous ! Que pouvons-nous faire pour améliorer l'éclat de notre peau ?

Vous le lirez partout, mais... le faites-vous ? Notre premier conseil est d'offrir suffisamment de sommeil à votre peau et en particulier à vos yeux. Durant la nuit, votre organisme a tout latitude pour reconstituer tranquillement son capital énergie et faire migrer jusqu'à vos cellules tous les éléments dont elles ont besoin. A condition, bien sûr, que vous lui en ayez fourni assez grâce à une alimentation saine et équilibrée (pensez bio !). N'oubliez pas que nous sommes constitués en grande partie de matières aqueuses et que tous les éléments nutritifs transitent par notre système sanguin. Par conséquent, il nous faut boire de l'eau pour bien fonctionner ! Ni trop ni trop peu.

Votre peau a aussi besoin d'oxygène. Aérez bien votre maison, en particulier votre chambre, et faites une bonne marche dans la nature aussi souvent que possible. Et si vous appliquiez enfin votre sage décision d'arrêter de fumer, ce serait formidable, non ? Votre peau vous en remercierait assurément à coup d'éclat renforcé. Autre points importants à ne pas négliger : protégez votre visage du soleil, cela est fondamental, et attention à l'alcool et aux épices forts. Pour limiter l'apparition des ridules et éviter les inesthétiques expressions d'amertume, apprenez à vivre en décontractant tous les muscles de votre visage. Pour faire d'une pierre deux coups, allongez-vous quelques minutes, juste le temps de souffler un peu et de relâcher une à une toutes ces petites tensions qui crispent légèrement votre expression : détendez votre front, vos paupières, vos lèvres, vos joues, votre langue, votre mâchoire... mmm, comme ça fait du bien ! Vous voici prête à repartir d'un bon pied. Mais avant cela, esquissez un sourire discret que vous allez garder tout au long de la journée, enfin presque, au moins aussi souvent que vous y penserez. Rien de tel qu'un agréable sourire sur un visage pour paraître immédiatement plus belle ou plus charmant ! Vous pouvez aussi, avec l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin, prendre quelques compléments alimentaires pour booster votre peau et votre forme (vit A, C, E, omega 3, oméga 6, oligo-éléments). Adaptez les apports en fonction de votre âge, car au fil du temps, la peau s'appauvrit.
Enfin, pour parfaire toutes ces petites attentions envers votre peau, offrez-lui le meilleur : des soins et crèmes riches en éléments reconstituants, antioxydants et hydratants, qui stimuleront sa fabrication de collagène, d'élastine et de fibroblastes. Nul doute qu'avec un tel programme, votre peau gagnera en souplesse, en éclat et en beauté !
(soin Meso-Vit des Laboratoires Ericson aux vitamines A, C, E : une exclusivité de l'institut Styl'Form)

 

 

Krystel

 

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